免疫力を上げる方法

先日、情報番組の「ためしてガッテン」は、免疫力アップSPというテーマでした。

免疫力が高い人には、スーパー免疫というのがある？！

医学の情報は日進月歩。これまでの常識はどんどん変わっていきますし、新たな情報もまたいつ変わるか分かりませんが、まず今はこれが最新情報だそうです。

免疫力が高いと言うことは、細菌やウイルスが身体に入ってきてもやっつける力が強く、風邪等にかかりにくい身体です。自身の免疫力は、日々体内に発生するがん細胞もやっつけてくれています。

その免疫力には、免疫細胞と言われているリンパ球が関係します。

リンパ球はリンパ節というところで、ウィルスなどをフィルターで捕まえてやっつける仕事をしながら待機しています。そして、時々そこから出てきて、身体中をパトロールし、ウィルスやバイ菌など身体に良くないものを見つけて、やっつけてくれるのです。

では、免疫力が高いのはどんな時？リンパ球が多い時？大きい時？

番組では、リンパ球の多さや大きさは問題ではなく、いざという時にリンパ球が増える状態が良い状態であり、それをスーパーリンパ球の状態、と呼ぶということでした。

待機している時とパトロール出動する時、それぞれ自律神経が関係してスイッチが入れ変わるそうです。ここが新発見！

待機しているときは自律神経の交感神経が優位な緊張状態で、パトロールするのは副交感神経が優位なリラックス状態との事。

では、免疫力をスーパーリンパ球の状態にするには、何に気をつけたら良いのか？

結論は二つ☟

①7時間以上の十分な睡眠

②日中、リラックスモードの時間を何度も何度も作ること

リラックスモードにする方法は難しいことではなく、好きなことしている時や、３０分の昼寝やマッサージなども紹介されていました。

鍼やお灸を受けて頂く皆さん一様に、当日の眠りがとても良かったと教えてくださいます。また、受けている最中も眠くなる方が多くおらっしゃいます。これは、副交感神経が優位な状態です。という事は、スーパーリンパ球状態、という事、免疫力がとても高い状態ですね。

出来る方はご自宅お灸もして頂いて、更にスーパーリンパ球状態をいっぱい増やし、免疫力アップして寒い冬に備えましょう。

もっともっと元気な毎日を送って頂けますように。

（↑リラックスモード）

※リンパドレナージュ講座では、免疫やからだの仕組みについてのお話もしております。治療の中でも、必要な方には、日々取り入れていただきたい簡単なドレナージュ方法もお伝えいたします。ご相談やご予約は お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

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