穀雨

「雨降りて百穀を生化すれば也」（暦便覧）

春の雨は作物にとって恵みの雨。

花や緑も雨上がりには一層鮮やかなです。

またまたまた、

緊急事態宣言発出されましたね…

三度目で、しかもこの季節ですから、

お店は沢山閉まっていますが、

外を歩く人は、結構のびのび…

鳥達も、のびのび…

春は一見気持ちよい季節ですが、

急な気温上昇や気候変動が大きくて、

身体がついてこれなくて、

自律神経は乱れがちです。

春眠暁を覚えず…は、

身体の恒常性を保つ為の作用？

先ずたっぷりの睡眠を摂りたいですね。

できる限りは自分で体調を守り、

この状況を乗り越えていきたいですね。

身体を整え免疫力アップにも、

いつでも何処でも一人でも出来ること、

オススメはゆっくり深呼吸。

呼吸と瞑想について、

改めて書きたいと思います。

そうそう、この本良かったです。

日常生活の中で簡単に取り入れられる、

元気に生きるヒントが書かれていました。

楽しく美しく健康に長生きされている、

人生の先達の言葉から、

未来が明るく見えてきました。