小満

陽気が良くなり、万物の成長する気が次第に長じて天地に満ち始める時期。

初夏の青もみじも、京都中あちらこちらに青々と美しい季節です。

つい先日まで、鴨川で生まれた子鴨たちも泳ぐのもままならず流されないようにするのがやっとでしたが、今は親鴨に見守られながら見様見真似な様子で、くちばしで川底を突いていました。

このところ脇腹やふくらはぎが攣る、という方が多くいらっしゃいます。何気なく過ごしていても、季節が進むと同時に身体からは沢山の水分が失われています。これも、攣る原因の一つです。

日中も身体の水分は失われますが、寝ている間も沢山の汗をかきます。私は朝起きぬけに水を一杯飲むようにしていますが、数年前に熱中症になつたのを教訓に、夏はコップの水に蜂蜜レモンを足します。

熱中症対策にはOS-1も便利に使っていますが、無農薬レモンを見つけられたら、是非作り置きをオススメします。