白露

「陰気ようやく重なりて露こごりて白色となれば也」（暦便覧）

大型台風が来る時期となり、雨の多い毎日ですが、残暑は少し和らぎました。

夏の疲れも出てくる頃ですね。

こんな時期、何を食べたらいいのかな？

と、頭で考えるより、、、

自分のカラダの本当の声が聴けていれば、

何が食べたいかな？でいいはずなのです。

現代人は、持ち合わせているハズの感覚や能力を鈍らせていると、よく言われます。

カラダはとても巧妙に完璧に作られているので、正直に今の状態は何らかの情報で教えてくれています。

今必要な栄養素もそれを欲するという形で教えてくれるハズ、です。

そう思う私はここ数カ月、自分の本当の声を聴く練習をしています。

なぜ感覚が鈍るのか？

あえて鈍らせている感覚があるからなのではないでしょうか。

やりたくない事を我慢してやるとか、

やりたい事を我慢してやらないとか、

自分の頭の中だけの話なのに、、、

嫌な事を嫌だと思ってはいけないとか、

苦手な人を、そう思ってはいけないとか、、、

（すべて自分の経験より(^^;）

思い切って何でも思い通りにやってみようぜ、という話ではありませんが、、、

そう思う自分を責めるのを止めてみる、それだけで不思議に、ストレスは減りました。

自分の頭の中に浮かぶことは、外からは見えません(^^)

自分の心の中は、外から見えません(^^)

見えないのに、人目を気にしたりして、、、

誰に遠慮もいらないのです(^^)

自分は自分の完全なる味方でいて、何をしても何をしなくても、自分だけは自分を責めない、という気持ちで自分を許してみれば、どうでしょう、、、

そう思うだけでも、ホッとします。

心がホッとすれば、、、

カラダの緊張は緩みます。

身体が緩めば、、、

自律神経バランスも良くなります。

頭で何を考えても、心で何を思ってもいい、という事にして、

カラダから自由に上がる声を、しっかり聴いてあげます。

夏の疲れが溜まったら、、、

元気をつける為、焼肉とビール！

そう思う時もありますが、、、

よく、よく、カラダの声を聞きますと、、、

今日は温かいスープが食べたい、と言うかも知れません。

何も食べないでい早く眠りたい、と言うかも知れません。

胃腸を休めることは、カラダを休めること。

今のカラダが本当に必要としている「望み」は何ですか？

「本当の望み」を叶えてあげて、夏疲れを癒し、元気を取り戻しましょう！